Como les contaba hace unos días, ya se acercaba la evaluación mensual del Body Transformation, allí me darian mis resultados del trabajo de un mes. Pues les cuento que los nervios me estaban matando, pero llegó el día indicado. Cuando entré al consultorio me encuentro con la bella noticia que no podía hacerme la evaluación ya que hacía poco que había terminado mi período y estaba en proceso de ovulación, lo que quería decir que estaba hinchada y esto afectaba los resultados de la prueba. Read more

Yo creo que esta es la pregunta que más me han hecho desde que comencé el Body Transformation. Y lo grande es que NO SE!!! . Como les había comentado, antes de empezar la dieta y los entrenamientos te realizan una la evaluación física, donde te miden el porciento de grasa, la flexibilidad, tamaño, peso y muchísimas cosas más. Esto para llenar tu expediente, ver cómo empezaste y qué resultados alcanzaste en la finalización del programa.

En esta cita fue que me sugirieron que no me pesara ni tomara mis medidas y les confieso que estoy que me como las uñas. Lo más grande es que desde la semana pasada estoy notando que muchos de mis pantalones ya empiezan a quedarme flojos de la cintura, me puedo apretar más la correa y mucha gente me ha dicho que se empiezan a ver los cambios *insertar a Johanna bailando y brincando de la alegría* ... ¿uds se imaginan mi mortificación, sin saber cómo voy? Claro, que después que la gente me mira de arriba hacia abajo viene  la consabida pregunta: ¿Cuántas libras has rebajado? Y solo me queda decirles "No sé" y ahí vuelve la curiosidad, yo que me había olvidado de eso. Read more

Esto no es fácil. Tengo que confesarlo. Como decimos en RD "eto' no e' un cachú". Requiere dedicación, esfuerzo y ganas de llegar a  la meta. Les cuento que mis primeros 15 días en el programa, no han sido fáciles. Como les contaba en el post anterior mi entrenamiento es a las 6 am, a las 5 am debo estar desayunada y me debo levantar a las 4.30 am *yawn*. Para mi, esto es un cambio del cielo a la Tierra en mi rutina diaria, ya que me gusta dormir tarde. ¿Punto positivo? como me levanto temprano, ya a las 10 pm estoy en cama, en el "quinto sueño". Aunque los días de cardiovasculares no es obligatorio que entrene en la mañana, he decido hacerlo a la misma hora para no perder la rutina de levantarme temprano ( si me dejan, me corro durmiendo!) .

Y aquí es que viene lo bueno, la dieta. Desde que me la entregaron, me repetí 9 veces "ajutate candita, que tu quieres estar en forma" ... esto, antes de leer cómo sería mi alimentación. Después que ví el programa alimenticio de la primera etapa del Body Transformation, me di cuenta que la dieta no es tan mala, tengo todo tipo de alimentos, pero en menores cantidades.

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#Confieso que nunca he sido una persona flaca, aunque tampoco puedo decir que he sido gorda. Siempre he estado en ese incómodo medio donde "ni 'toy flaca, ni 'toy gorda", pero mi contextura física es el de una mujer grande, no plus size, pero sí curvilínea. Este conocimiento a veces juega en mi contra, ya que por saber que "nunca seré flaca" me descuido porque "no se me ven las libras" que aumento. Y es como dice mi mamá "a mi me gusta todo lo que engorda y hace daño a la salud". Pero aquí viene el caso: cada vez que me percato que estoy más gorda de lo que quiero admitir, me someto a una dieta SUPER estricta, juego volleyball (mi deporte favorito) u otro deporte y voy al gimnasio religiosamente cada semana.

Marzo, 2008 Read more